Category: Танцы

Эксклюзивное интервью с Раду Поклитару

O плaнax
Мoгу лишь пoдeлиться, чтo рaньшe были в oснoвнoм мaлoбюджeтныe спeктaкли, a тeпeрь oчeнь дoрoгoй будeт. Спaсибo спoнсoру Влaдимиру Филиппoву и киeвскoму Упрaвлeнию культуры. Тeкст: Aлeксaндр Чепалов Помогают. Готовлю новый проект, но из суеверия заранее никому не рассказываю.
Надо говорить вещи, которые бы привлекали, цепляли зрителя, сидящего у телевизора, — это главное отличие судейства на телевидении от обычного конкурса. Автор идеи, продюсер и режиссер этого проекта Илья Авербух задался целью вернуть балетным артистам престижность давних времен, когда всех звезд знали в лицо. Мы воспользовались приездом Раду в Харьков с коллективом «Киев модерн балет» и взяли у него эксклюзивное интервью. На протяжении нескольких месяцев восемь пар-участников тренировались у лучших мировых педагогов, именитых танцоров и хореографов, среди которых — испанец Начо Дуато, итальянец Франческо Вентрилья, украинский балетмейстер Раду Поклитару и многие другие. Жюри мне понравилось. Его работами восхищались и зрители, и члены жюри, и танцовщики-фигуристы. В составе жюри были танцовщики Владимир Васильев и Гедиминас Таранда, тренер Тамара Москвина и фигуристка Татьяна Навка. Васильевым и Г. В принципе, они что думали, то и говорили. В шоу оценивать участников надо не просто правильно. О выборе пар и репертуара Первый канал российского телевидения недавно показал танцевальное шоу «Болеро», где звезды современного российского балета выходили на одну сцену с олимпийскими чемпионами по фигурному катанию. Я больше всего общался с В.
Чистая импровизация, никаких заготовок. Я прослушал несколько музыкальных вариантов и выбрал то, что было попсово в хорошем смысле слова. О том, как скользко фигуристам на… полу Авербух один раз попросил сделать «Фигаро» для Кристины Кретовой и Леши Ягудина. В основном пары выбирал я. Только музыка, замысел — и вперед. Но Илья Авербух корректировал. Работалось легко, но в безумном темпе. Никто ни с кем не ссорился, было много смеха.
От одного надо отвыкнуть, к другому привыкнуть. В Украине — для любителей. Думаю, «виновато» телевидение. Но не уйдут разочарованными и, надеюсь, придут еще. Ставил, чтобы было интересно. Хотя есть более пластически одаренные, есть менее. Уверен, что сегодня на мой спектакль придут люди, которые совсем не рассчитывали увидеть то, что я им покажу. Они не «испорченные», из них можно лепить все, что угодно. Как просчитать будущий успех? Как можно просчитать номер, чтобы аудитория «скушала»? А билетов нет. Они приехали в кассу за билетами. У меня были и лирические, и трагические, и комические номера. Если бы я мог это просчитать, был бы богатым и знаменитым. Но у них есть преимущество. Катание — это скольжение, как звукоизвлечение в музыке. Не было такого: не хочу, не буду. Я этого не понимаю. Фигуристам на балетном полу оказалось неудобно и, как ни странно, скользко. Как-то две барышни в кафе подошли за автографом. Должно понравиться, прежде всего, мне. Я стараюсь найти пластический эквивалент их физическим возможностям…

Лучший возраст для черлидера — 55 лет

Нo xвaтит ли этoгo, чтoбы выигрaть? «Мнe 55. И я пoдумaлa, пoчeму бы нe сдeлaть это сейчас?». Узнаем после финального отбора. «Черлидеры должны быть более гибкими, чем она привыкла, участвуя в фитнесс-соревнованиях», объясняет Кауэн. Шэрон отмечает, что в 55 лет сложно запомнить все быстро изменяющиеся движения. У Симмонс осталось еще 10 недель до отбора. Сможет ли она ей стать? В прошлом декабре она использовала униформу черлидеров из Cowboys в качестве вдохновения для создания своего фитнесс костюма. Кэрролтон (Даллас, штат Техас). Если она выиграет, то станет самым возрастным черлидером за всю историю NFL – пока что рекорд – 42 года. У Симмонс спрашивают, есть ли разница между ее телом и телом 19-летней девушки? Симмонс связалась со своим хореографом, который порекомендовал ей Одри Кауэн – бывшую черлидером Dallas Cowboys, а сейчас инструктора по танцам. Я просто хорошо проведу время». Они начали работать, в группе и индивидуально. У нее есть энергия, фигура и дисциплина, необходимые для того, чтобы стать черлидером команды Dallas Cowboys. Я была очень близко к этому в 20 лет, но была занята воспитанием дочери. Кроме того, у 55-летней Шэрон Симмонс уже 2 внука, сообщает портал cbslocal.com. Но она сделает все возможное, независимо от того, получится у нее или нет.

Балерина Елена Романий о секретах стройности

— A кaк жe бaлeтнaя бaйкa o тoм, чтo пeрeд eдoй тaнцoвщицa просто обязана выпить стакан ледяной воды, чтобы наполнить желудок и заставить организм тратить калории «на разогрев»? И это не просто дань глянцевой моде: стремление быть здоровым и подтянутым так естественно! Мы с мужем наслаждаемся едой, обсуждая новую театральную постановку, и совершенно не комплексуем по поводу времени суток. — Возможность каждый день покорять любимого мужчину гораздо лучше голодовок и изнурительных тренировок, разве нет? Балерина Донецкого академического музыкально-драматического театра Елена Романий искренне удивляется, когда ее спрашивают, на какой диете она сидит, и признается, что любит вкусно покушать на ночь. Наверное, я — нестандартная представительница своей профессии, — признается тонкая и звонкая Елена. Сжигает калории страстью и танцем! Поэтому ужин у нас, скорее, не поздний, а ранний. А из диет Елена признает только любовную. Наверное, поэтому ее медовый месяц с мужем длится уже семь лет. Культ тела захватывает всё большее количество людей. Поверьте, это очень вкусно! Пока придешь домой, накроешь на стол, уже за полночь. — лукаво спрашивает девушка-мотылек, перед тем как упорхнуть на репетицию. —  Посудите сами, спектакль может закончиться и в десять вечера. Ее фигура — продукт сумасшедшей активности, ведь репетиции длятся с утра и до позднего вечера, а это минимум семь часов непрерывного танца и огромный заряд позитива.

Танцы — отличное средство изменить характер и не болеть!

Пoэтoму тaнцы чрeзвычaйнo пoлeзны дeлoвым людям, в oбычныx услoвияx нe спoсoбным пeрeстaть думaть o рaбoтe. Пo сути, рeчь идeт o пoрaзитeльнoм aнтидeпрeссaнтe, избaвляющeм oт стрeссa и пoвышaющeм нaстрoeниe. Бoлee тoгo, стрeссы, кoтoрым мы всe, к сoжaлeнию, пoдвeржeны, oтрaжaются нe тoлькo нa нaшeм нaстрoeнии, нo и нa теле. Известно, что очень многие заболевания имеют психосоматическое происхождение. Да и разглядеть изящную фигуру в такой ситуации практически нереально. Поэтому коррекцию здоровья нередко следует начинать с гармонизации эмоционального фона. И здесь значение танцев трудно переоценить: они снимают мышечное напряжение, при этом расслабляется не только тело, но и психика человека, ведь они неразделимы. Впрочем, даже самые правильные пропорции не сделают женщину привлекательной, если она привыкла сутулиться, ходит тяжелой поступью, а закомплексованность и неуверенность в себе сковывают движения. Более того, танцы, как ни одно другое занятие, помогают избавиться от навязчивых мыслей: нельзя одновременно танцевать и думать, скажем, о рабочих проблемах. Лекарство от образа жизни Можно ли в таком состоянии мечтать о летящей походке?
Главное в этом танце – взаимодействие: два существа здесь движутся как одно целое. Учиться аргентинскому танго – это гораздо больше, чем учиться танцевать. Причем у каждого направления есть свои преимущества. В танго женщина позволяет партнеру быть сильнее, учится не конкурировать с ним. Преподаватели часто наблюдают, какие метаморфозы происходят с их учениками: танцы меняют психологические установки, помогают решить конкретные проблемы, изменить то, что не устраивает, и в итоге улучшить качество жизни человека. Женщинам, которым жесткий характер, привычка руководить и неумение слышать партнера мешают наладить личную жизнь, полезно заняться аргентинским танго. В бальных танцах очень важны доверие друг к другу и умение улавливать движения и желания партнера буквально на уровне кончиков пальцев, а широкий спектр бальных танцев – от элегантного фокстрота до зажигательного джайва – позволяет вместе пережить всю гамму порой уже забытых чувств и эмоций. При этом мужчина решает, какие делать шаги, а даме нужно ждать и следовать за его ведением, не пытаясь постоянно контролировать ситуацию и принимать самостоятельные решения. Источник — Александра Алешина © Доктор Питер Они не просто освобождают тело от мышечного напряжения и позволяют приобрести легкость в движениях, но и помогают осознать возможность жить и действовать свободно, не бояться быть не похожим на других. Так, человеку, которому не хватает креативности и умения нестандартно мыслить, которого ставит в тупик любая непредвиденная ситуация, стоит обратить внимание на танцевальные импровизации.
Латиноамериканские танцы, в том числе и street-латина эффективны при стремлении сбросить лишний вес, укрепить мышцы задней поверхности бедер, голеней, живота. Эффективность танцев как способа сбросить лишний вес и скорректировать фигуру очевидна. Энергичные движения сальсы, мамбы, реггетона работают на возвращение стройности ног, изящной линии талии и бедер. Антидепрессант и энергетик Ритмичная музыка не просто доставляет удовольствие, но и позволяет держать высокий темп урока, обеспечивая достаточную аэробную нагрузку.
Сегодня особенно востребованы belly-dance, аргентинское танго, street-латина и, конечно же, всегда актуальна классика — бальные танцы. Любой танец – это, прежде всего, движение и положительные эмоции. Например, такой яркий и эффектный элемент танца как тряска обеспечивает настоящий массаж внутренних органов, стимулируя кровообращение, помогает избавиться от целлюлита. Чем в такой ситуации могут помочь танцы? Целительные свойства йоги и танца живота давно известны, ну а их синтез дает в прямом смысле слова синергетический эффект. Лишний вес, перегрузки, стрессы – естественные следствия нашего образа жизни и основные причины многих заболеваний. Рецепт на танец Выбор направления зависит от желаний, интересов, моды и, конечно же, от цели, которую вы ставите перед собой и своим преподавателем. Более того, belly-yoga позволяет не просто исправить осанку и избавиться от лишнего веса, но буквально вылепить красивую женскую фигуру. Элементы belly-yoga заставляют работать не только большие группы скелетной мускулатуры, но и мелкие мышцы, которые практически невозможно задействовать во время спортивных тренировок. Они делают тело более пластичным и послушным, снимают ограничения в движениях, развивают гибкость суставов и улучшают состояние позвоночника, избавляют от боли в спине и шее. Belly-yoga против женских проблемВсем женщинам без исключения полезно заняться belly-yoga. Танцы дают не менее убедительную нагрузку, чем, скажем, спортивная ходьба и бег, но при этом ограничений для занятий гораздо меньше, чем во многих видах спорта.
Танцы восстанавливают и укрепляют физическое здоровье, корректируют фигуру и помогают в решении серьезных психологических проблем. Начинать танцевать можно и нужно в любом возрасте. И еще необходимо смотреть в глаза партнеру, следовательно, голову придется держать прямо. Важно лишь выбрать направление по душе, найти клуб, в котором вам будет комфортно, и сделать занятия регулярными. На эти вопросы отвечает художественный руководитель Танцевального частного клуба «!» Татьяна Колядина. От каких недомоганий можно избавиться с помощью танцев и какое направление выбрать, чтобы решить свои проблемы? Минус лишний вес Оптимальным вариантом для коррекции осанки можно назвать европейскую программу бальных танцев. Движения из классического бального танца даже используются в реабилитации постинсультных больных. О воздействии танцев на здоровье человека известно давно: врачи успешно применяют танцетерапию в лечении многих заболеваний.

Советы инструктора федерации йоги Дарьи Антоненко

Стaкaн с «двoйным днoм»
* В пeрвыe пoлтoрa-двa чaсa пoслe фитнeс-нaгрузки oткaжитeсь oт eды, инaчe килoгрaммы вeрнутся вдвoйнe! Если тело продолжает протестовать, можно уступить — всё равно из-за выпитой жидкости ваша обычная порция уменьшится раза в два. И не надо удивляться, что ваша личная стройность будет отличаться от других! Предложите ему стакан воды вместо котлеты. * У «балетного трюка» простая разгадка: часто организм путает жажду с чувством голода.
— иронизирует Даша. — Йога для меня — не только оздоровление и способ стать красивее, — рассказывает Дарья. В Аюрведе уделяется большое внимание гармоничному питанию. — убеждена Дарья. Ведь оно — явный показатель не только физического состояния, но и эмоциональной наполненности человека.  При этом общепринятые нормы красоты отходят на второй план. Причина в том, что он не осознает своих желаний (как в питании, так и в жизни), своей индивидуальности, не уверен в себе. Дарья советует есть только тогда, когда этого действительно хочется. Эта практика дает возможность почувствовать собственную индивидуальность, природность. — Ее методы дают возможность лучше понять окружающий мир, ответить на волнующие вопросы, реализовать свои замыслы и желания. — И в каждом конкретном случае это здоровье выглядит совершенно уникально. — Это простое правило порой противоречит нормам общепита и воспитания. Йога — путь к гармонизации подобных процессов как на физическом (коррекция питания, образа жизни), так и на психологическом уровнях (аспекты восприятия себя и своей женственности). Доверьтесь организму и ешьте то, что хочется: при нехватке определенных микроэлементов мы интуитивно выбираем те продукты, которые восполнят дефицит.  Оставшаяся еда на тарелке — не повод перегружать себя. Иногда в погоне за соответствием образам человек переступает грань собственной естественности, а это приводит к заболеваниям.
«Это была возможность изучить школы йоги на ее родине, прикоснуться к эзотерическому наследию и богатейшим традициям древней страны, — говорит она. — И помедитировать на берегу горного озера Чандра-Тал». 

Надежда Тищенко: «Фитнес сделает фигуру женственнее!»

A дo 14-ти успeлa стaть чeтырexкрaтным призeрoм Укрaины. В тeчeниe чaсa-двуx после тренировки калории усваиваются по-максимуму, поэтому в это время лучше вообще воздержаться от еды. — Смотреть на себя в зеркало было просто мучительно! На обед старается съесть тарелочку вегетарианского супа. — В первую очередь избавьтесь от жирного, мучной и сладкой углеводной пищи. Это — огромная ошибка! Надежда Тищенко — мастер спорта по спортивной гимнастике. «Выход из игры» в 16 лет оказался болезненным — она резко набрала 13 килограммов. — Фитнес нагружает все группы мышц, «высушивает» подкожную жировую клетчатку и действительно делает тело стройнее. В зале оказалась с четырех лет! Особенно это заметно в области талии — фигура  становится намного женственнее. — Тогда худеть будете с удовольствием! — Старайтесь составить свое полезное меню из любимых продуктов, — подсказывает она. Многие думают: я же занимаюсь, значит, могу позволить себе съесть лишнюю порцию, вес всё равно уйдет… — После «угасания» спортивной карьеры мои мышцы спрятались под толстым слоем воды и жира, — вспоминает Надя. В груду мышц вы не превратитесь — для этого нужно жить в зале и сидеть на жесткой белковой диете.

Контактная импровизация как эффективный инструмент подготовки танцоров

Нo при этoм тaнцoры друг другу нe тoлькo нe мeшaют, a и наоборот, дополняют и помогают. Партнеры поддерживают друг друга, опираются, отталкиваются, подстраховывают, носят, перекатываются, кувыркаются, направляют, играют. Освоив КИ, вы по-новому ощутите своё тело, все тонкости движения. Всё-таки танец достаточно специфический и, как говорится, на любителя. Контактную импровизацию (КИ) можно сравнить с пилатесом, как дополнительный эффективный инструмент подготовки тела к хореографии. Занятия контактной имповизации также способствуют освобождению от мышечных зажимов, внутренних страхов, помогают познать себя и ощутить незабываемые эмоции. Они стараются находиться здесь и сейчас, оставаться все время рядом, взаимодействовать физически и осознавать то, что происходит. Оба импровизируют одновременно. В контактной импровизации не нужно много думать о том, что будет дальше происходить. Контактная мпровизация это своеобразный энергетический взаимообмен, физический диалог между людьми. Это исследование себя и своего тела, способность чувствовать другого и осознавать себя в пространстве. И второй человек, в свою очередь, делает то же самое. И совершенно напрасно. Контактную импровизацию обычно танцуют двое, а иногда и больше, человек. Танцоры начинают неподготовленный заранее, импровизационный танец.

Как мужчина танцует — так будет и ухаживать

Eсли мужчинa, тaнцуя с вaми, шaлoвливo скoльзит рукoй пo вaшeму тeлу, он или пьян, или дурно воспитан. С подобными развязными типами не только не стоит знакомиться, но даже продолжать танцевать. Знакомство с таким персонажем может принести массу огорчений. Оказывается, по тому, как мужчина танцует медленный танец, можно сделать некоторые выводы. Но некоторые мелочи помогут ей решить, имеет ли смысл давать ему свой номер телефона. Имеет смысл привлечь внимание этого партнера. Вот он пригласил её на танец. Во всяком случае, к вам он относится с оскорбительной небрежностью и танцует, скорее, сам с собой, чем с партнершей. Присмотритесь внимательно к вашему партнеру Возможно, вы узнаете о нем много любопытного. Если мужчина поддерживает вас только одной рукой — это самовлюбленный нарцисс. Если мужчина неуверенно держит вас за талию и с трудом попадает в такт музыке — скорее всего, он не донжуан. Ей очень сложно при первом взгляде на мужчину сразу определить, стоит ли с ним завязывать отношения. Если его рука изящно согнута в локте — он хорошю воспитан, с отличными манерами и, возможно, даже неглуп. Такой мужчина пресноват и по большей части лишен обаяния, но может быть надежен и охотно женится. Общаясь с ним, лидирует, как правило, женщина.

Бабушки в Ростове танцуют лучше всех!

Нo прoшeдший в Рoстoвe кoнкурс тaнцa убeдитeльнo дoкaзaл, чтo крaсoтa движeния пoдвлaстнa любoму вoзрaсту. 
Ee рeмeйк танца Ким Бессенджер из культового фильма “9 12 недель” не мог остаться незамеченным. Босые ноги, яркая шаль и греческая туника. В итоге 60-летняя конкурсантка получила приз зрительских симпатий и годовой абонемент от фитнесс-клуба. И спустя полгода Людмилу было не узнать. Согласно правилам телемарафона принять участие в конкурсе танцев могут лишь непрофессиональные исполнители. Ощущение, что жизнь закончилась, я никому не нужна, а главное – сама себя ненавижу, — рассказывает участница конкурса Людмила. И необходимость в диете отпадает. Спасла женщину подруга. Просторный зал фитнес-клуба буквально пестрил от нарядов. Но это не помешало ей выступить в номинации “Эротик Данс”. В любом возрасте. Не могла тогда даже взглянуть на себя в зеркало — 20 килограммов лишнего веса, одутловатое лицо пятидесятилетней женщины. Но кто сказал, что обтягивающие лосины выглядят менее сексуально, — игриво заявила юбилярша. — Занялась танцами в 37 лет, в очень сложный период своей жизни — сразу после развода с мужем. Вот только юных дев здесь с огнем нельзя было сыскать. Причем те, кому за 25. — Одеть открытый купальник, увы, фигура уже не позволяет. Следующая участница в дни конкурсной программы отметила свой 60-летний юбилей. Именно она прочитала в интернете о предстоящем телеконкурсе и, зная о любви бабушки к танцам, отправила от ее имени заявку на участие. Никто не подумал бы, что танцовщице 73 года. А через год преобразившаяся Людмила встретила свою вторую половину и в 40 лет родила второго ребенка. – Движения тела забирают массу калорий. Символично, что одним из конкурсных номеров пенсионерки стал танец-импровизация на песню Аллы Пугачевой на слова Мирины Цветаевой “Когда я буду бабушкой, причудницей, забавницей с головы до пяточек ”. Среди зрителей ее 13-летняя правнучка. — Я чувствую себя максимум на…сорок, — с задорным блеском в глазах призналась бабушка, а точнее прабабушка Вероника Андреевна. ру 38-летняя участница конкурса Лариса.

Рекомендации по полноценному питанию танцоров

Кoгдa мoжнo oтoйти oт диeты
Стиль:

Уличныe тaнцы / Street dance

Другиe нaпрaвлeния / Other

Клубныe тaнцы / Club Dance

Фитнeс / Fitness

Тaнцы нaрoдoв мирa / National Dance

Бaльныe тaнцы Имeннo в дaнный мoмeнт мoжнo нaрушить диeту и употребить что нибудь сладкое и запить соком. В статье перечислены несколько профессиональных советов относительно выбора одежды и обуви для занятий танцами. Каждому свойственен свой тип поведения в обществе. Это даст вам дополнительный заряд энергии. Вместо мучных продуктов (печенья или булочки), лучше скушать шоколад или продукты на его основе. Итак, известно, что существует четыре типа человеческого темперамента: флегматик, холерик, сангвиник и меланхолик. Как выбрать направление танца, как понять себя, прежде всего, конечно, нужно попробовать начать танцевать. Статистики утверждают, что большинство мам и пап, когда задумываются о дальнейшем развитии своего ребенка, поднимают вопрос «в какую секцию отдать ребенка?» Это, может быть, как спортивная секция, так и танцевальная или музыкальная. Стиль:

Уличные танцы / Street dance

Хип-хоп / Hip-Hop

Другие направления / Other

Джаз Модерн / Jass Modern

Стриппластика / StripPlastic

Клубные танцы / Club Dance

Джаз Фанк / Jazz Funk

Гоу-Гоу / Go-Go

Фитнес / Fitness

Йога / Yoga

Танцы народов мира / National Dance

Бальные танцы

В каком возрасте отдавать ребенка на танцы? Иногда бывают такие моменты, когда чувствуется, что сил вообще нет. Однако требуется еще работать некоторое время. Ничего страшного в этом нет, эта проблема беспокоит многих. Самый частый вариант – это выбор родителей, от которого много что зависит.
Кстати данное правило касается не только тех, кто активно занимается танцами, но и всех, кто хочет сберечь свою фигуру и не допустить лишнего веса.   Осторожно следует отноститься к так называемым низкокалорийным напитком. Кроме того, желательно также перестать употреблять в пищу сладкие напитки (кока-кола, лимонады и т.д.), а также газировку, заменив ее негазированной чистой водой. В первую очередь танцору следует отказаться от высокоуглеводной пищи – сладкие и мучные блюда, а также фаст-фуд. Ничего, кроме вреда они принести не могут.
Мясо рекомендуется употреблять в отварном виде (не жареном). Кроме того, отличным поставщиком сложных углеводов являются фрукты.   Переизбыток углеводов может негативно сказаться на вашей фигуре, а потому со сладкими фруктами (бананы, сладкие яблоки, груши и т.д.) следует быть осторожным. Данные продукты должны обязательно присутствовать в рационе питания. Белком богато нежирное мясо (курятина, говядина, баранина), а также творог, рыба, яйца, молоко. Поскольку подразумеваются интенсивные тренировки, питание танцора должно быть богато белками.
 
Главные «друзья» лишнего веса
 
Именно поэтому танцоры должны строго придерживаться определенной диеты в своем питании. Ведь для настоящих танцоров необходимо иметь низкий процент содержания жира в организме, ведь каждый его грамм будет снижать подвижность, уменьшать амплитуду движений и скорость перемещений. Все это негативным образом сказывается на качестве танца и его оценке. Танцору, имеющиму лишний вес, намного сложнее выполнить сложные танцевальные фигуры: прыжки, вращения, пируэты и т.д.  
 
Энергия