Культурный журнал

– A кaк жe бaлeтнaя бaйкa o тoм, чтo пeрeд eдoй тaнцoвщицa просто обязана выпить стакан ледяной воды, чтобы наполнить желудок и заставить организм тратить калории «на разогрев»? И это не просто дань глянцевой моде: стремление быть здоровым и подтянутым так естественно! Мы с мужем наслаждаемся едой, обсуждая новую театральную постановку, и совершенно не комплексуем по поводу времени суток. – Возможность каждый день покорять любимого мужчину гораздо лучше голодовок и изнурительных тренировок, разве нет? Балерина Донецкого академического музыкально-драматического театра Елена Романий искренне удивляется, когда ее спрашивают, на какой диете она сидит, и признается, что любит вкусно покушать на ночь. Наверное, я – нестандартная представительница своей профессии, – признается тонкая и звонкая Елена. Сжигает калории страстью и танцем! Поэтому ужин у нас, скорее, не поздний, а ранний. А из диет Елена признает только любовную. Наверное, поэтому ее медовый месяц с мужем длится уже семь лет. Культ тела захватывает всё большее количество людей. Поверьте, это очень вкусно! Пока придешь домой, накроешь на стол, уже за полночь. – лукаво спрашивает девушка-мотылек, перед тем как упорхнуть на репетицию. –  Посудите сами, спектакль может закончиться и в десять вечера. Ее фигура – продукт сумасшедшей активности, ведь репетиции длятся с утра и до позднего вечера, а это минимум семь часов непрерывного танца и огромный заряд позитива.

Пoэтoму тaнцы чрeзвычaйнo пoлeзны дeлoвым людям, в oбычныx услoвияx нe спoсoбным пeрeстaть думaть o рaбoтe. Пo сути, рeчь идeт o пoрaзитeльнoм aнтидeпрeссaнтe, избaвляющeм oт стрeссa и пoвышaющeм нaстрoeниe. Бoлee тoгo, стрeссы, кoтoрым мы всe, к сoжaлeнию, пoдвeржeны, oтрaжaются нe тoлькo нa нaшeм нaстрoeнии, нo и нa теле. Известно, что очень многие заболевания имеют психосоматическое происхождение. Да и разглядеть изящную фигуру в такой ситуации практически нереально. Поэтому коррекцию здоровья нередко следует начинать с гармонизации эмоционального фона. И здесь значение танцев трудно переоценить: они снимают мышечное напряжение, при этом расслабляется не только тело, но и психика человека, ведь они неразделимы. Впрочем, даже самые правильные пропорции не сделают женщину привлекательной, если она привыкла сутулиться, ходит тяжелой поступью, а закомплексованность и неуверенность в себе сковывают движения. Более того, танцы, как ни одно другое занятие, помогают избавиться от навязчивых мыслей: нельзя одновременно танцевать и думать, скажем, о рабочих проблемах. Лекарство от образа жизни Можно ли в таком состоянии мечтать о летящей походке?
Главное в этом танце – взаимодействие: два существа здесь движутся как одно целое. Учиться аргентинскому танго – это гораздо больше, чем учиться танцевать. Причем у каждого направления есть свои преимущества. В танго женщина позволяет партнеру быть сильнее, учится не конкурировать с ним. Преподаватели часто наблюдают, какие метаморфозы происходят с их учениками: танцы меняют психологические установки, помогают решить конкретные проблемы, изменить то, что не устраивает, и в итоге улучшить качество жизни человека. Женщинам, которым жесткий характер, привычка руководить и неумение слышать партнера мешают наладить личную жизнь, полезно заняться аргентинским танго. В бальных танцах очень важны доверие друг к другу и умение улавливать движения и желания партнера буквально на уровне кончиков пальцев, а широкий спектр бальных танцев – от элегантного фокстрота до зажигательного джайва – позволяет вместе пережить всю гамму порой уже забытых чувств и эмоций. При этом мужчина решает, какие делать шаги, а даме нужно ждать и следовать за его ведением, не пытаясь постоянно контролировать ситуацию и принимать самостоятельные решения. Источник – Александра Алешина © Доктор Питер Они не просто освобождают тело от мышечного напряжения и позволяют приобрести легкость в движениях, но и помогают осознать возможность жить и действовать свободно, не бояться быть не похожим на других. Так, человеку, которому не хватает креативности и умения нестандартно мыслить, которого ставит в тупик любая непредвиденная ситуация, стоит обратить внимание на танцевальные импровизации.
Латиноамериканские танцы, в том числе и street-латина эффективны при стремлении сбросить лишний вес, укрепить мышцы задней поверхности бедер, голеней, живота. Эффективность танцев как способа сбросить лишний вес и скорректировать фигуру очевидна. Энергичные движения сальсы, мамбы, реггетона работают на возвращение стройности ног, изящной линии талии и бедер. Антидепрессант и энергетик Ритмичная музыка не просто доставляет удовольствие, но и позволяет держать высокий темп урока, обеспечивая достаточную аэробную нагрузку.
Сегодня особенно востребованы belly-dance, аргентинское танго, street-латина и, конечно же, всегда актуальна классика – бальные танцы. Любой танец – это, прежде всего, движение и положительные эмоции. Например, такой яркий и эффектный элемент танца как тряска обеспечивает настоящий массаж внутренних органов, стимулируя кровообращение, помогает избавиться от целлюлита. Чем в такой ситуации могут помочь танцы? Целительные свойства йоги и танца живота давно известны, ну а их синтез дает в прямом смысле слова синергетический эффект. Лишний вес, перегрузки, стрессы – естественные следствия нашего образа жизни и основные причины многих заболеваний. Рецепт на танец Выбор направления зависит от желаний, интересов, моды и, конечно же, от цели, которую вы ставите перед собой и своим преподавателем. Более того, belly-yoga позволяет не просто исправить осанку и избавиться от лишнего веса, но буквально вылепить красивую женскую фигуру. Элементы belly-yoga заставляют работать не только большие группы скелетной мускулатуры, но и мелкие мышцы, которые практически невозможно задействовать во время спортивных тренировок. Они делают тело более пластичным и послушным, снимают ограничения в движениях, развивают гибкость суставов и улучшают состояние позвоночника, избавляют от боли в спине и шее. Belly-yoga против женских проблемВсем женщинам без исключения полезно заняться belly-yoga. Танцы дают не менее убедительную нагрузку, чем, скажем, спортивная ходьба и бег, но при этом ограничений для занятий гораздо меньше, чем во многих видах спорта.
Танцы восстанавливают и укрепляют физическое здоровье, корректируют фигуру и помогают в решении серьезных психологических проблем. Начинать танцевать можно и нужно в любом возрасте. И еще необходимо смотреть в глаза партнеру, следовательно, голову придется держать прямо. Важно лишь выбрать направление по душе, найти клуб, в котором вам будет комфортно, и сделать занятия регулярными. На эти вопросы отвечает художественный руководитель Танцевального частного клуба «!» Татьяна Колядина. От каких недомоганий можно избавиться с помощью танцев и какое направление выбрать, чтобы решить свои проблемы? Минус лишний вес Оптимальным вариантом для коррекции осанки можно назвать европейскую программу бальных танцев. Движения из классического бального танца даже используются в реабилитации постинсультных больных. О воздействии танцев на здоровье человека известно давно: врачи успешно применяют танцетерапию в лечении многих заболеваний.