Posted in Life Интeрeсный дoсуг Бытье стaнeт прoщe: 10 минимaлистичныx привычeк, кoтoрыe нe стoит игнoрирoвaть
Aвтoр:
Oлeся Филoнeнкo
Пoпaсть в xaoс пoвсeднeвнoй жизни дoвoльнo лeгкo. Наш брат чaстo oкaзывaeмся в oкружeнии физичeскoгo и псиxичeскoгo бeспoрядкa, чтo мoжeт привeсти к стрeссу и пeрeутoмлeнию.
Пoдeлиться
Умeньшить сии нeгaтивныe прoявлeния мoжeт пoмoчь филoсoфия минимaлизмa. Кaкиe пoлeзныe привычки дoбaвить в свoю долголетие, чтoбы сдeлaть ee бoлee спoкoйнoй и рaзмeрeннoй, рaсскaзывaeм дaлee.
Рeгулярнo убирaйтe
Oдним изо крaeугoльныx кaмнeй минимaлизмa являeтся предотвращение беспорядка. Еженедельно или ежемесячно выделяйте дата, чтобы заняться определенной в некоторой свое вашего дома или рабочего пространства.
Сосредоточьтесь в устранении предметов, которые в большинстве случаев не служат своей цели иль не приносят вам радости. Делая сие регулярно, вы не будете набирать. Ant. тратить ненужный беспорядок.
Когда ваш брат решите, от чего поступиться, подарите, продайте или утилизируйте сии вещи ответственно. Это безвыгодный только создаст более организованное район, но и даст вам парестезия успеха и контроля.
Следуйте правилу “Водан появился – один исчез”
(для того поддерживать порядок дома, убирайте одну произведение каждый раз, когда вносите новоявленный предмет в свою жизнь.
Каста простая привычка помогает играть на руку баланс и предотвращает накопление ненужных вещей. Сие также поощряет внимательное затрачивание, поскольку вы будете сильнее избирательными в отношении того, ась? приносите в свое пространство.
Упорядочьте оригинальный гардероб
Заполненный и неупорядоченный сейф может быть источником ежедневного стресса. Упростите особый гардероб, создав капсульную коллекцию универсальных высококачественных вещей. Придерживайтесь палитры цветов, которая позволяет ну точно смешивать и сочетать наряды, точно сделает ежедневное создание образов легким.
Вот и все регулярно оценивайте свой раздевальня и убирайте вещи, которые похлеще не подходят или безграмотный соответствуют вашему стилю. Сие экономит время и энергию, а как и помогает чувствовать себя увереннее и собраннее.
Практикуйте нумерационный минимализм
В современном мире ад (кромешный) не ограничивается физическим имуществом. Начните цифровую очистку с отмены подписок нате ненужные электронные письма и информационные бюллетени, которые засоряют ваш почтовый ярунок.
Упорядочьте свои файлы и удалите ненужные приложения и программы, которые занимают ваши устройства. Установите мера для социальных сетей, ради уменьшить отвлечение и создать с хвостиком свободного пространства для без сомнения важных вещей.
Не держите на себя слишком числа задач
Многозадачность стала образом жизни многих людей, да это часто приводит к снижению производительности и увеличению стресса. То ли дело сосредотачивайтесь на одной задаче после раз.
Сведите к минимуму отвлечения, выключив уведомления и создав специальное рабочее район. Делайте регулярные перерывы, так чтоб перезагрузиться и сосредоточиться. Уделяя полное оглядка каждой задаче, вы будете сидеть за работой эффективнее и получать больше удовольствия с своих достижений.
Минимализм освобождает область для важных вещей / Снимок Freepik
Упростите свой режим дня
Наши повседневные состояние часто могут быть забиты ненужными шагами. Тщательно посмотрите на свои утренние и вечерние процедуры и определите круги, которые вы можете адаптировать.
Объединяйте подобные задачи, так чтобы сэкономить время и энергию. Упростив нестандартный распорядок дня, вы создадите пуще места для вещей, которые вы нравятся.
Практикуйте благодарность
Одной изо самых мощных минималистических привычек является взятка. Ежедневно выделяйте время, с намерением проговорить то, за ровно вы благодарны. Переместите свое уважение с желания большего на неоценимость того, что вы ранее имеете.
Ведите дневник благодарности возможно ли поделитесь своими мыслями с близкими. Культивируя эрос благодарности, вам понадобится в меньшей мере вещей, чтобы чувствовать себя довольным.
Выбирайте впечатления, а безвыгодный вещи
В современной потребительской культуре несложно попасть в погоню за материальными благами. Заместо этого отдавайте предпочтение трате времени и денег возьми впечатления.
Создавайте длительные мемуары и укрепляйте отношения благодаря совместному опыту. Сие не только принесет с лишним радости и удовольствия в вашу общежитие, но и уменьшит влияние чрезмерного потребления сверху окружающую среду.
Научитесь бросать “нет”
Минимализм – это далеко не только о физических вещах. Сие также о сознательном использовании времени и энергии. Научитесь характеризовать границы и определять приоритеты, которые угоду кому) вас важнее.
Вежливо отклоняйте приглашения то есть (т. е.) просьбы, которые не соответствуют вашим ценностям тож целям. Говоря “нет” тому, кое-что вам не приносит пользы, ваша милость создаете пространство для того, как будет действительно важным.
Систематически пересматривайте свои приоритеты
Выработайте привычку систематично пересматривать свои приоритеты. Прикиньте над своими ценностями и целями и оцените, как ваши текущие привычки согласуются с ними.
Будьте готовы вкладывать необходимые изменения, чтобы охранять простой и целенаправленный образ жизни. Помните, минимализм – сие не избавление. Речь будь по-твоему о том, чтобы освободить область для того, что впрямь имеет значение.